Brielle in beweging, kom naar de fitheidstest!

Brielle - Daphne Uyterlinden is 13 jaar werkzaam als huisarts en werkt met veel plezier in het Medisch Centrum Brielle. Sinds 2021 is Daphne ook leefstijlcoach. Ze vertelt wat haar is opgevallen in haar werk. 

‘Ik merkte dat onze richtlijnen steeds strenger werden’, vertelt Daphne. ‘We moesten steeds meer pillen gaan voorschrijven en voor mij voelde dat als dweilen met de kraan open. Hierom ben ik gaan onderzoeken wat ik nog meer kan doen om mensen te helpen. Met onze richtlijnen kwam ik daar niet verder mee.’ Daphne is zich verder gaan verdiepen in leefstijl en heeft de opleiding tot leefstijlcoach gevolgd. ‘Hierdoor ben ik er steeds meer achter gekomen dat hoe je voor jezelf zorgt, heel erg belangrijk is voor hoe je je voelt. De factoren die daar grote invloed op hebben zijn beweging, voeding, slaap, ontspanning, zingeving en sociale contacten. Sinds ik de opleiding heb gedaan, gaat het in de spreekkamer vaker over wat mensen belangrijk vinden in hun leven en wat er wél kan, in plaats van wat er niet goed is of anders moet. Met kleine haalbare doelen lukt het bij veel mensen om de leefstijl aan te passen. Bij een aantal kan hierdoor zelfs medicatie worden afgebouwd. Wat nog belangrijker is, is dat veel mensen zich weer energieker voelen en beter in hun vel zitten. Daar gaat het uiteindelijk om!’

Hoe kan de fitheidstest bijdragen?
‘Wat heel belangrijk is om twijfel weg te nemen’, vertelt Daphne. ‘Mensen vinden het vaak lastig in te schatten wat hun lichaam aankan, zeker als ze medicijnen gebruiken of al wat ongemakken hebben. De fitheidstest geeft inzicht in wat mensen kunnen, dus hoe ver hun lichaam kan gaan en waar de grenzen liggen. Daarnaast is ook een markt waar je het sport- en beweegaanbod van Brielle kunt vinden, er is voor ieder wat wils. Mensen denken bij sporten gelijk aan 5 km hardlopen of zelfs voor een marathon trainen. Maar ook een keertje extra de trap nemen, elk uur gaan staan, een wandeling maken of gezellig jeu de boules spelen, zijn ook al goed om in beweging te komen. Je hoeft het niet heel veel groter te maken dan het is. Elke beweging is meegenomen. Kies daarom een sport of activiteit die je leuk vindt, stel kleine en haalbare doelen en vier je succes!’

Bent u benieuwd naar uw fitheid? Meld u dan aan vóór 1 oktober en kom gratis naar de fitheidstest op zaterdag 15 oktober in Brielle, Anne Hoevestraat 2. De fitheidstest is een laagdrempelig beweegcircuit voor alle inwoners uit de gemeente Brielle vanaf 55 jaar. De fitheidstest wordt u aangeboden door Stichting PUSH en Catharina, thuis op Voorne. Daphne zal zelf ook aanwezig zijn op de fitheidstest. Aanmelden kan via https://www.catharina.nl/activiteiten/fitheidstest.. Wilt u meer informatie of heeft u vragen? Neem dan contact op met Isabelle Miltenburg via (06) 82015125 of stuur een e-mail naar i.miltenburg@catharina.nl