Zeker Bewegen Cursus
AlgemeenVierpolders - Veel mensen worden (meer) onzeker in deze tijd van de gladdigheid van het vallend blad, maar ook van de kou. Minder de deur uit, stijver lopen, valpartijen en sociale armoede liggen op de loer. Maar… hier kunnen we wat aan doen!
In deze 6 weekse cursus gaan ze bij Sportstichting Je eigen Pad aan de slag met balans in de breedste zin van het woord. De ervaren instructeurs kijken wat het maximale is om uit de deelnemers te halen, dit kan dus per individu verschillend zijn. De een komt om te leren opstaan, de ander voor een betere balans, voor sterkere benen of om veilig te leren vallen. Sommigen gebruiken de cursus preventief, zodat ze weten wat ze kunnen doen, anderen komen omdat ze zijn gevallen of hebben iemand in hun omgeving die is gevallen. We gaan wiebelen, stuiteren, kijken naar schoeisel, letten op houding, de balans of onbalans, de invloed van medicatie, brillen, gehoor, enz. Maar vooral naar manieren om deze te verbeteren. We doen oefeningen staand, zittend, liggend, waarbij opstaan op zich voor sommige mensen al een hele oefening is. Balans houden zolang het kan, veilig leren vallen voor als het moet. Door middel van oefeningen en tips wordt de balans al doende verbetert en tegelijkertijd neemt ook het zelfvertrouwen weer toe. De cursussen vinden plaats in ‘t Dijckhuis. Voor meer informatie of aanmelden: Astrid Severens, 06 11025353 of astrid@jeeigenpad.nl
