Steeds meer mensen lopen risico op diabetes type 2

Ook in Zuid-Holland lopen steeds meer mensen een groot risico om diabetes type 2 te krijgen. Er zijn namelijk minimaal 1,4 miljoen mensen met prediabetes in Nederland. Dit blijkt uit onderzoek van Maastricht University. Prediabetes is de fase voordat iemand diabetes type 2 krijgt. Bijna de helft van de mensen met diabetes type 2 krijgt hart- en vaatziekten. Met een gezonde leefstijl is het mogelijk om het risico op diabetes type 2 te verkleinen.

Bij prediabetes is de bloedsuiker al wat verhoogd. De meeste mensen voelen hier weinig van, terwijl ze in deze fase al ongemerkt schade kunnen oplopen aan hun lichaam. Daarom is het belangrijk om te weten hoeveel risico je loopt op diabetes type 2.  Als je dit op tijd weet, kun je het risico op diabetes type 2 verkleinen. Ook als je denkt dat je gezond leeft en geen klachten hebt, kun je prediabetes of diabetes type 2 hebben.

Wat is diabetes type 2?

Bij veel mensen met diabetes type 2 reageert het lichaam minder goed op insuline. Ook zijn er mensen met type 2 die te weinig insuline aanmaken, of een combinatie van beide hebben. Hoe dan ook, bij diabetes type 2 stijgt de bloedsuiker en dat is slecht voor je gezondheid. Insuline is het hormoon dat de bloedsuiker regelt.

Er zijn meerdere zaken die het risico op diabetes type 2 kunnen vergroten. Denk aan overgewicht, roken, afkomst en leeftijd. Als diabetes type 2 in je familie voorkomt, heb je ook een grotere kans om het zelf te krijgen. 

Oorzaken diabetes type 2

Mensen die te zwaar zijn, hebben meer kans om diabetes type 2 te krijgen. Vooral veel vet rond de buik is ongezond. Dit ontstaat bijvoorbeeld door ongezond eten en drinken, te weinig beweging en stress. Ook leeftijd speelt een rol bij het ontstaan van diabetes type 2. De kans daarop neemt gemiddeld toe vanaf 45 jaar. En rokers hebben bijna 40 procent meer kans om diabetes type 2 te krijgen.

Ook afkomst en erfelijkheid kan het risico op diabetes vergroten. Bij mensen met een Turkse, Marokkaanse, Hindostaanse of Afro-Surinaamse achtergrond komt diabetes type 2 vaker voor dan gemiddeld. Als je vader, moeder, broer of zus diabetes type 2 heeft, heb je ook meer kans om de ziekte te krijgen. Vrouwen die zwangerschapsdiabetes hebben gehad en hun kinderen lopen ook meer risico. 

Gevolgen diabetes

Diabetes type 2 kan langzaam ernstige schade aan je lichaam veroorzaken. Zonder dat je er iets van merkt. Dit gebeurt in de prediabetes-fase, vaak al lang voordat de diagnose diabetes type 2 wordt gesteld. Bijna de helft van de mensen met diabetes type 2 krijgt blijvende schade aan hart en vaten en een kwart krijgt oogproblemen. Dit komt door hoge bloedsuikers over een langere periode.

Veel mensen met diabetes type 2 voelen zich minder fit en worden door hun gezondheidsproblemen beperkt in hun dagelijks leven. Ze kunnen niet meer alles doen zoals vroeger. Met een gezonde leefstijl kunnen mensen met diabetes type 2 weer stabielere bloedsuikers krijgen. Als dit niet voldoende helpt, kan de huisarts of diabetesverpleegkundige aanvullend medicatie voorschrijven.

Kun je diabetes type 2 voorkomen?

Door een gezondere leefstijl kunnen de meeste mensen het risico op diabetes type 2 verkleinen. Denk aan gezond eten en drinken, meer bewegen en voldoende ontspannen. Bovendien voelen mensen zich vaak fitter. Het advies is om te beginnen met kleine veranderingen die bij je leven passen. Dat vergroot de kans dat je het volhoudt. Bijvoorbeeld meer wandelen en minder frisdrank. Informatie hierover vind je op diabetesfonds.nl/verklein.

Weten hoeveel risico je loopt

Als je wilt weten hoeveel risico je loopt op diabetes type 2, kun je de Diabetes Risicotest doen op diabetesfonds.nl/test. Na het beantwoorden van een paar vragen krijg je een uitslag: laag risico, licht verhoogd risico of verhoogd risico op diabetes.

Bij mensen met een verhoogd risico is het advies om een afspraak te maken met de huisarts. Voor sommige mensen met een bepaalde afkomst is het advies om ook bij een laag of licht verhoogd risico naar de huisarts te gaan. De arts kan met een simpele bloedtest zien of iemand diabetes heeft of een groot risico heeft om diabetes type 2 te krijgen.